20歲女生長期熬夜誘發癲癇！熬夜這十大潛在危害，你知道嗎？

時間：2021-09-01  來自：盛諾一家 返回上頁

昨日，一則“20歲女生長期熬夜誘發癲癇”的消息登上微博熱搜，引起300多萬人的關注和熱議。

（來源：新浪微博）

事情是這樣的：西安的一家醫院接診了一名20歲的女生，而該女生癲癇發作的原因，竟是因長時間熬夜誘發。接診醫生介紹說，癲癇患者里一半以上都是年輕人，無確切病因，誘因主要是生活不規律。

（來源：新浪微博）

61.3%的青年人一周熬夜3次以上

熬夜，已經成為青年群體中不可忽視的健康問題。

據《中國青年報》2021年7月15日刊文報道，在青年群體中普遍存在熬夜現象。中國青年報社社會調查中心通過問卷網對1536名受訪者進行的一項調查顯示，61.3%的受訪者通常一周熬夜3次以上。

關于熬夜的原因，獲選率從高到底依次為：

追劇、打游戲等娛樂（56.9%）

完成學業/工作任務（43.0%）

失眠，難入睡（34.8%）

處理家務（29.6%）

輔導孩子（28.1%）

充電學習（21.1%）

單純不想早睡（16.8%）

之所以難以改變熬夜習慣，58.6%的受訪者表示是工作生活壓力大、事情多；58.5%的受訪者認為是睡前習慣刷手機上網，不知不覺就晚了；52.8%的受訪者表示是白天節奏快，晚上通過晚睡來放松。

不管是由于什么原因晚睡，熬夜對我們身體的損害，都是顯而易見的。

熬夜這十大潛在危害，你知道嗎？

（圖源：攝圖網）

很多青年人對熬夜的危害置之不理，等年齡大了才后悔莫及。人民網“健康·生活”版塊曾發表文章，解讀熬夜對人體的十大潛在健康危害。

1、增加乳腺癌風險

加拿大皇后大學的研究人員對1134名女性乳腺癌患者與1179名健康女性的健康資料進行了比較，結果顯示：與其他女性相比，夜班工作達30年以上的女性，患乳腺癌的幾率增加了兩倍。

2、增加胃癌危險

香港大學的一項研究發現，當大鼠被剝奪睡眠7天后，胃部的血流量可減少15%，胃黏膜也有30%～50%的損傷。反映到人身上則意味著缺乏睡眠易導致胃黏膜受損，從而易患上消化性潰瘍病，有可能引發胃癌。

3、增加心臟病風險

美國疾病預防與控制中心人口衛生部門進行的一項研究顯示，在5.4萬名45歲以上的成年人中，與每天睡眠7～9個小時的人相比，睡眠時間太短的人患上冠心病、腦卒中等疾患的幾率較高。

4、降低免疫力

美國一項新研究發現，人體生理反應的節奏跟晝夜交替一致，一旦這個節奏被破壞，人們免疫系統的抗病能力就會降低。

研究者美國得克薩斯大學西南醫學中心免疫學博士于肖飛說：“這一研究成果不僅在分子水平上揭示了晝夜交替如何影響機體免疫系統，也有助于我們更有效地利用自身免疫功能來對抗感染或者預防免疫疾病?！?/p>

5、易做噩夢

美國“趣味科學”網報道，《睡眠與生物節律》雜志刊登的一項新研究發現，睡覺太晚更容易做噩夢。

研究中，土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣，并利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。結果發現，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到2.10，習慣早睡的參試者只有1.23。

另外，研究人員對近4000人的網上調查發現，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關系。

（圖源：攝圖網）

6、易發胖

美國《睡眠》月刊刊載的一項研究報告稱，熬夜越晚的人攝入熱量越多，越容易發胖。

該研究涉及255名志愿者，一部分為熬夜缺覺組，一部分為參照組。結果顯示，當熬夜缺覺組志愿者凌晨4點上床睡覺，8點起床，那么他們夜間11時后平均攝入大約550卡路里的熱量，遠遠超過身體所需。

7、易抑郁

美國俄亥俄州立大學醫學中心的研究發現，熬夜看電腦和電視，或睡覺時不關閉電腦電視，可能增加患抑郁癥的風險。

該中心的神經學家們將一些倉鼠置于夜間昏暗的燈光下4周時間，這種光線條件與昏暗的房間里電視機屏幕的亮度相當，并與正常作息的對照組進行對比，發現置于昏暗燈光下的倉鼠活躍度較低，而且喝糖水的興趣也低于正常水平，這兩種癥狀都與人類的抑郁癥相似。

8、對大腦傷害大

瑞典烏普薩拉大學的一項研究發現，整晚沒睡的受試者，其腦部的化學物質神經元特異性烯醇化酶（NSE）和S-100B蛋白呈上升趨勢，而它們都是腦部損傷的標記物。

實驗結果顯示，擁有良好睡眠，對于維持腦部健康是至關重要的。

9、影響嬰幼兒發育

日本久留米大學松石豐次郎教授等研究人員對大約400名嬰幼兒進行了發育與睡眠關系的長期跟蹤調查，調查內容包括嬰幼兒的就寢時間，以及他們在出生18個月后手腳和視線的活動情況、語言表達和認知能力等。

結果發現，習慣于22時以后就寢嬰幼兒的發育較其他嬰幼兒遲緩，平均晚睡1小時，其存在發育問題的風險增加大約3倍。

10、胎兒發育差

美國匹茲堡大學的研究者發現，女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現其他并發癥的風險。

發表在《心身醫學雜志》上的這項研究選取了約170名懷孕20周的孕婦，通過10周的觀察后發現，睡眠不足會導致其免疫功能受損，發生不良妊娠的風險也增大。